耐熱ボウルにAを入れてよく混ぜ、ラップをふんわりとかける。

庫内中央にAをおき、加熱する。［レンジ600W　約5分］

取り出して混ぜ、再度ラップをかける。

別の耐熱ボウルにBを入れ、ラップをふんわりと かける。

庫内中央に1・2を並べておき、加熱する ［レンジ600W　約4分］

野菜の水気を除き、フレンチドレッシング・塩・黒 こしょうで味をととのえる。

器にごはんを盛り付け、豚肉・野菜をバランスよく のせ、黒こしょうをふってパセリをちらす。