電気圧力鍋オリジナルレシピ
旨味たっぷり!ブイヤベース風アクアパッツァ
| 調理時間の目安 |
約65分 |
| 推奨する電気圧力鍋 |
RCP-30R
|
| 推奨する機能 |
圧力調理 1.8気圧
炒める |
材料(4人分)
-
白身魚(切り身)
2切
-
あさり水煮(缶)
1缶(130g)
-
有頭えび
4尾
-
いか(内臓・軟骨を取る)
1杯
-
玉ねぎ
中1/2個(100g)
-
にんにく
1片
-
オリーブ油
大さじ1
-
白ワイン
50ml
-
イタリアンパセリ
適量
- A
-
トマト缶(カットタイプ)
1/2缶(200g)
-
あさりの缶汁+水
合わせて400ml
-
コンソメ(顆粒)
小さじ2
-
タイム(生)
3本
-
ローリエ
1枚
-
塩
小さじ1/2
-
こしょう
少々
作り方
- 1
白身魚は塩・こしょう(分量外)をふってしばらくおく。あさりは身と缶汁に分ける。有頭えびは長いひげを切り
背わたを取る。いかは食べやすい大きさに切る。
- 2
玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。内鍋にオリーブ油と玉ねぎ、にんにくを入れ、「炒める・20分」で
香りが出るまで炒める。
- 3
あさり、えび、いかを加えて軽く炒め、白ワインを加えてアルコール分を飛ばしたら、「切」キーを押す。
- 4
内鍋に白身魚、Aを入れる。
- 5
ふたを閉め、「圧力調理 1.8気圧・10分」で調理する。
- 6
圧力表示ピンが下がったら、「切」キーを押し、ふたを開ける。
- 7
器に盛り、イタリアンパセリを散らす。
- ※調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
- ※掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
- ※掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
- ※お使いの機種により仕様や操作が異なりますので、詳しくは取扱説明書をご覧ください。