鶏むね肉でヘルシーに!加熱20分以内のスピード深皿レシピ。
庫内には何も入れず、予熱する。[オーブン(予熱あり)200℃]
鶏肉は厚さ1㎝の一口大に切る。 なすは厚さ1.5㎝の一口大に、ピーマンは一口大に切る。Aを合わせておく。
深皿に鶏肉を入れてしょうがをまぶし、さらに片栗粉をまぶす。
③になす・ピーマン・合わせたAを加え、混ぜる。
予熱終了後、④を上段に入れて加熱する。[200℃ 13~18分]
加熱終了後、混ぜる。