角皿の温野菜と、深皿のカレールーを同時調理!根菜たっぷりで内側から温活&美活!
深皿に Aをすべて入れ、混ぜる(和風カレー)。
ボウルにBを入れてサラダ油をからめ、角皿に並べる(野菜)。
予熱終了後、上段に和風カレー、下段に野菜を入れ、加熱する。[オーブン250℃ 約20分]
加熱終了後、カレーはよく混ぜる。 器に雑穀ごはんを盛り付け、和風カレーをかけ、野菜を盛り付ける。 飾り用のねぎをちらす。