ハムは1cm角切り、らっきょう甘酢漬けは粗みじん切り、パプリカは1cm角切りにする。

耐熱ボウルにミックスビーンズ・①・オリーブ油を入れ、塩・こしょうをしてざっと混ぜる。

②にラップをふんわりとかけ、庫内中央に置いて加熱する。［レンジ500W　約3分］

加熱終了後、レモン汁・粉チーズ・パセリを加えて、よく混ぜる。