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石窯ドーム
オリジナルレシピ

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サラダスープごはん

材料を混ぜ、レンジで加熱するだけでできる手軽なトマト味のスープごはんです。

調理時間の目安
10分
石窯ドームならではの機能
時短・お手軽メニュー
ABC監修ヘルシーメニュー
食材
食肉加工品 玉ねぎ トマト・トマト缶 ピーマン・パプリカ チーズ ご飯もの 

材料2人分

A

ベーコン(幅1㎝に切る)1枚(20g)
玉ねぎ(みじん切り)40g
オリーブ油小さじ1

B

ごはん100g
トマトジュース(有塩)200ml
200ml
粉チーズ大さじ1
コンソメ(顆粒)小さじ1
砂糖小さじ1/2
小さじ1/4
黒こしょう少々

C

ベビーリーフ20g
黄パプリカ(薄切り)20g
赤パプリカ(薄切り)20g

トッピング

粉チーズ小さじ1
オリーブ油小さじ1/2

作りかた

  1. 耐熱ガラス製ボウルにAを入れる。

  2. ①ラップをして、庫内中央に置いて加熱する。[レンジ500W 約1分]

  3. 加熱終了後、Bを加え混ぜる。ラップなしで、庫内中央に置いて加熱する。[レンジ500W 約6分]

  4. 加熱終了後、器に盛り付けてCをのせ、粉チーズ・オリーブ油を上からかける。

POINT

  • オリーブ油は悪玉コレステロールを減らす働きや整腸作用など体にうれしい効果が期待されています。
  • • 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
  • • 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
  • • また、掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
  • • 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。