耐熱ガラス製ボウルにAを入れる。
サラダスープごはん
材料を混ぜ、レンジで加熱するだけでできる手軽なトマト味のスープごはんです。
- 調理時間の目安
- 加熱約7分
- 手動加熱の設定
- レンジ500W 約7分
※2回に分けて加熱
材料
A
- ベーコン（幅1㎝に切る）1枚（20g）
- 玉ねぎ（みじん切り）40g
- オリーブ油小さじ1
B
- ごはん100g
- トマトジュース（有塩）200ml
- 水200ml
- 粉チーズ大さじ1
- コンソメ（顆粒）小さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- 塩小さじ1/4
- 黒こしょう少々
C
- ベビーリーフ20g
- 黄パプリカ（薄切り）20g
- 赤パプリカ（薄切り）20g
トッピング
- 粉チーズ小さじ1
- オリーブ油小さじ1/2
作りかた
-
1
-
2
1 ラップをして、庫内中央に置いて加熱する。
レンジ500W 約1分
-
3
加熱終了後、Bを加え混ぜる。ラップなしで、庫内中央に置いて加熱する。
レンジ500W 約6分
-
4
加熱終了後、器に盛り付けてCをのせ、粉チーズ・オリーブ油を上からかける。
ポイント
オリーブ油は悪玉コレステロールを減らす働きや整腸作用など体にうれしい効果が期待されています。
- 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
- 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
- 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
- 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
- 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。