石窯ドーム
オリジナルレシピ

さば缶とキャベツのカレー風味

おつまみやお弁当のもう1品に。1人分をレンジ加熱約1分で作るお手軽メニューです。

調理時間の目安: 1分

石窯ドームならではの機能: 時短・お手軽メニュー; おつまみ1分

食材: さば　キャベツ

材料1人分

キャベツ	50g

A

さばの水煮（缶詰）	正味50g
カレー粉	小さじ1/2
中濃ソース	小さじ1
ケチャップ	小さじ1
しょうが（すりおろし、チューブ）	小さじ1/2
にんにく（すりおろし、チューブ）	少々

作りかた

耐熱容器（陶器）にAを入れ、さばをほぐして混ぜ合わせる。
キャベツを約4㎝のざく切りにして①に加えて混ぜる。ラップをふんわりとかける。
②を庫内中央に置いて加熱する。[レンジ600W　約1分20秒]
加熱終了後、軽く混ぜる。

• 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
• 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
• また、掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
• 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。