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石窯ドーム
オリジナルレシピ

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ひよこ豆とコーンのスープ

ひよこ豆とコーンの入ったカレー風味のスープです。食物繊維とビタミンCでお肌もつやつや。

調理時間の目安
15分
石窯ドームならではの機能
未分類
食材
食肉加工品 トマト・トマト缶 ブロッコリー とうもろこし その他豆・豆製品 チーズ 

材料3〜4人分

コーン缶(クリーム)380g
ブロッコリー100g
ハム5枚
ひよこ豆の水煮120g
カレー粉小さじ1
固形スープの素2個
トマトジュース100ml
粉チーズ大さじ3
こしょう少々
適宜
300ml

作りかた

  1. ブロッコリーは2~3cmくらいの小房に分けて、ハムは一口大に切って耐熱容器に入れる。

  2. カレー粉、ひよこ豆、コーン缶、固形スープの素、水も加えて混ぜ合わせ、すき間をあけてラップをする。

  3. 2を庫内中央に置いて加熱する。[レンジ600W 約8分]

  4. 3に、トマトジュースを加えて混ぜる。再びすき間をあけてラップをして、庫内中央に置いて加熱する。[レンジ600W 約4分]

  5. 加熱終了後、ざっくり底から全体を混ぜ、必要なら塩・こしょうで味をととのえる。器に盛り、粉チーズをふりかける。

  • • 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
  • • 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
  • • また、掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
  • • 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。