レンジで下ごしらえするので、短時間でできます。お弁当にも!
れんこんを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて、庫内中央に置いて加熱する。[レンジ500W 3分]
*シャキッとした食感が残るくらいまでが目安。
Aをフライパンに入れて、ひと煮立ちさせ、ツナとれんこんを入れてさっと炒める。
器に盛りパセリをかける。