市販の冷凍かぼちゃでお手軽に。
凍ったままのかぼちゃを耐熱ガラス製ボウルに入れ、鶏ひき肉をほぐして入れる。めんつゆを加え、ラップをふんわりとかける。
➀を庫内中央に置いて加熱する。[レンジ600W 約7分→レンジ200W 約5分]