こんにゃくは約1㎝の角切り、鶏肉はAをもみ込む。
筑前煮（冷凍野菜使用）
ボウルひとつで簡単！冷凍食材でもっとお手軽
- メニュー
- おまかせレンジ調理 煮物
- 調理時間の目安
- 加熱約17分
材料
- 市販の冷凍和風根菜ミックス（さといもは除く）75g
- 鶏もも肉（一口大に切る）65g
- こんにゃく（あく抜き済み）
35g
A
- しょうゆ小さじ1/2
- みりん小さじ1/2
B
- 砂糖大さじ1
- 和風だしの素（顆粒）
小さじ1/6 - しょうゆ大さじ1/2
- 水 100ml
飾り
- 絹さや（ゆでて斜め半分に切る）適宜
材料
- 市販の冷凍和風根菜ミックス（さといもは除く）150g
- 鶏もも肉（一口大に切る）130g
- こんにゃく（あく抜き済み）
70g
A
- しょうゆ小さじ1
- みりん小さじ1
B
- 砂糖大さじ1
- 和風だしの素（顆粒）
小さじ1/6 - しょうゆ大さじ1/2
- 水 100ml
飾り
- 絹さや（ゆでて斜め半分に切る）適宜
材料
- 市販の冷凍和風根菜ミックス（さといもは除く）225g
- 鶏もも肉（一口大に切る）195g
- こんにゃく（あく抜き済み）
105g
A
- しょうゆ小さじ1・1/2
- みりん小さじ1・1/2
B
- 砂糖大さじ1・1/2
- 和風だしの素（顆粒）
小さじ1/4 - しょうゆ大さじ3/4
- 水 150ml
飾り
- 絹さや（ゆでて斜め半分に切る）適宜
材料
- 市販の冷凍和風根菜ミックス（さといもは除く）300g
- 鶏もも肉（一口大に切る）260g
- こんにゃく（あく抜き済み）
140g
A
- しょうゆ小さじ2
- みりん小さじ2
B
- 砂糖大さじ2
- 和風だしの素（顆粒）
小さじ1/3 - しょうゆ大さじ1
- 水 200ml
飾り
- 絹さや（ゆでて斜め半分に切る）適宜
作りかた
-
1
-
2
直径25cm、高さ10cm（容量約2.5L）の耐熱ガラス製ボウルに1 ・市販の冷凍和風根菜ミックス・Bを入れて混ぜる。
-
3
2 にラップをふんわりとかけ、庫内中央に置いてすぐに加熱する。
おまかせレンジ調理 煮物
-
4
加熱終了後、軽く混ぜる。
-
5
器に盛り付け、絹さやを添える。
ポイント
・市販の冷凍野菜を使ってお手軽に調理できます。
・混ぜ合わせたBを市販のめんつゆ（記載の説明に従い希釈したもの）に代えても調理できます。
| 材料 | 1人分 | 2人分 | 3人分 | 4人分 |
|---|---|---|---|---|
| 市販のめんつゆ（記載の説明に従い希釈したもの） | 120ml | 120ml | 180ml | 250ml |
・ 果菜、葉菜の冷凍野菜を使用すると煮崩れる場合があります。
・ ゆで卵やたらこ、いかなど破裂する恐れがある食品は使用しないでください。
・ ぬめりのでる冷凍さといもなど、ふきこぼれの恐れがある食品は使用しないでください。
ご注意ください
- ラップはふんわりとかけます。ラップをきっちりかけると、破裂するおそれがあります。
- ふた、落としぶた、シリコン製のラップなどはしないでください。赤外線センサーがうまく検知できず、加熱不足や加熱しすぎになります。
- 加熱途中でとびらを開けたときは、「とりけし」キーを押し、手動レンジで様子をみながら加熱をしてください。
- 加熱不足のときは、延長加熱または手動レンジ200W（中華は手動レンジ500W）で様子を見ながら加熱してください。
- 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
- 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
- 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
- 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
- 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。