ER-D3000A Web料理集
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野菜 白菜とツナのごまおかかあえ

今がおいしい白菜と、ツナ缶を使ってパパッと1品。

調理時間の目安
加熱約4分
手動加熱の設定
レンジ600W 約4分

材料

  • 白菜300g

A

  • ツナ缶1缶
  • すりごま(白)大さじ2
  • マヨネーズ大さじ2
  • めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2
  • かつお節5g

飾り

  • すりごま(白)適量

作りかた

  1. 1

    白菜の葉の部分は手でちぎって、芯はせん切りにする。

  2. 2

    1を耐熱容器に入れてふんわりとラップをかける。庫内中央に置き、白菜がしんなりするまで加熱する。[レンジ600W 約4分]

    加熱終了後、粗熱が取れたら水気をしっかり絞る。

     

  3. 3

    ボウルにAを入れ、2を入れて混ぜ合わせる。

    器に盛り、白ごまをかける。

  • 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
  • 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
  • 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
  • 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
  • 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。