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えびフライ

油で揚げないので、ヘルシーです。

調理時間の目安

加熱約16分

手動加熱の設定

オーブン（予熱なし）300℃
14〜19分

付属品・棚位置・給水

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作りかた

1. 1

   えびは頭を取り、尾から一節残して殻をむき、背わたを取り、腹に3本程包丁の切り込みを入れ、曲がらないようにし、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

   
2. 2

   1 にこしょうをして薄力粉をつけ、マヨネーズを薄くぬり、パン粉をつける。

3. 3

   2 を角皿に並べ、下段に入れて加熱する。

   オーブン（予熱なし） 300℃　14～19分

   ・4人分のときは、オーブン（予熱なし） 300℃ 14～19分。材料を2倍にして作ります。

• 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
• 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
• 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
• 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
• 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。