シーフードミックスは解凍し、水気を除いておく。マカロニはタイミングを見計らって、塩(分量外)を加えた熱湯でゆでておく(ゆで時間はパッケージの時間表示を参照)。

- 調理時間の目安
 - 加熱約26分
 
- 手動加熱の設定
 - オーブン(予熱なし)350℃
24~29分 
- 付属品・棚位置・給水
 - 
            
 

材料
- マカロニ100g
 - パン粉20g
 - 粉チーズ大さじ4
 - バター20g
 - オリーブ油大さじ1
 - パセリ(みじん切り)適量
 
A
- シーフードミックス(冷凍)400g
 - 玉ねぎ(薄切り)240g
 - ほうれん草(長さ3㎝)120g
 - 白ワイン40ml
 - 塩小さじ1/2
 - 黒こしょう少々
 
ホワイトソース
- 薄力粉80g
 - バター80g
 - 牛乳600ml
 - 生クリーム200ml
 - コンソメ(顆粒)小さじ1・1/2
 - 塩小さじ1/2
 - 黒こしょう少々
 
作りかた
- 
      1
 - 
      2
ホワイトソースを作る
耐熱ボウルに薄力粉・バターを入れ、ラップなしで庫内中央に置いて加熱する。
[レンジ500W 約2分] - 
      3
取り出して泡立て器で混ぜ、牛乳の半量を加え混ぜ、ラップなしで庫内中央に置いて加熱する。
[レンジ500W 約2分30秒] - 
      4
取り出して泡立て器で混ぜ、残りの牛乳・生クリーム・コンソメを加え混ぜ、ラップなしで庫内中央に置いて、とろみがつくまで加熱する。
[レンジ500W 6~9分]
途中で2~3回泡立て器で混ぜる。加熱終了後、塩・黒こしょうで味をととのえる(ホワイトソース)。
 - 
      5
具の加熱
耐熱ボウルにAを入れ、ラップをふんわりとし、庫内中央に置いて加熱する。
[レンジ500W 約4分] - 
      6
4 を半分に分け、一つに5 ・マカロニを入れ混ぜ、深皿に入れ、残りの4 をかける。
 - 
      7
パン粉をかけ、粉チーズをふり、バターをちぎってのせ、オリーブ油をかける。
 - 
      8
7 を上段に入れて加熱する。
オーブン(予熱なし)350℃ 24~29分
 - 
      9
加熱終了後、器に盛り付け、パセリを散らす。
 
ポイント
シーフードの代わりに、同量の鶏肉などを使用してもよいでしょう。
- 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
 - 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
 - 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
 - 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
 - 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。