給水カセットに1/2量以上の水を入れ、本体にセットする。
材料
- 生たら(切り身)4切(1切120g)
 - 塩、こしょう各少々
 - 生しいたけ(4等分)4枚
 - しめじ(小房)1/2パック
 - えのきたけ50g
 - トマト(1cm角)1個
 - しょうが(みじん切り)10g
 - 塩、こしょう各少々
 - 酒小さじ4
 - ポン酢しょうゆ適量
 
下準備
作りかた
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      1
たらは塩・こしょうをふり、下味をつけておく。えのきたけは半分に切ってほぐす。
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      2
耐熱容器にたらを並べ、しいたけ・しめじ・えのきたけをのせ、トマト・しょうがを散らす。塩・こしょうをふり、酒をまわしかける。
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      3
2 をラップなしで庫内中央に置いて加熱する。
スチームレンジ 約13分
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      4
加熱終了後、器に盛り付け、ポン酢しょうゆを添える。
 
ポイント
低カロリーでヘルシー、ダイエットメニューにもおすすめです。
- 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
 - 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
 - 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
 - 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
 - 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。
 

