エリンギは細く裂き、カリフラワーは1.5~2㎝くらいの小房に分け、スパゲティは5㎝くらいに折りながら耐熱容器に入れる。ツナ缶・固形スープの素、水を加えて混ぜ合わせる。*スパゲティはスープに浸かるように中に入れてください。
材料
- エリンギ70g
 - カリフラワー150g
 - ノンオイルツナ缶フレーク小1缶(内容量70g)
 - スパゲティ(ゆで時間8分)30g
 - 固形スープの素2個
 - 水500ml
 - マッシュポテトの素50g
 - バター12g(大さじ1)
 - 牛乳200ml
 - こしょう少々
 - 塩適宜
 - パセリ少々
 - フライドオニオン少々
 
作りかた
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      1
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      2
1にすき間をあけてラップをする。

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      3
2を庫内中央に置いて加熱する。[レンジ600W 約10分]
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      4
3に、マッシュポテトの素を加えてよくかき混ぜ、バター、牛乳を加えて混ぜる。再びすき間をあけてラップをして、庫内中央に置いて加熱する。[レンジ600W 約3分]
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      5
加熱終了後、ざっくり底から全体を混ぜ、必要なら塩で味をととのえる。器に盛り、こしょう・フライドオニオン・パセリを散
 
- 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
 - 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
 - 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
 - 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
 - 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。
 
