エリンギは細く裂き、カリフラワーは1.5~2㎝くらいの小房に分け、スパゲティは5㎝くらいに折りながら耐熱容器(直径19cm・高さ9cm)に入れる。ツナ缶・固形スープの素、水を加えて混ぜ合わせる。*スパゲティはスープに浸かるように中に入れてください。
材料
- エリンギ70g
- カリフラワー150g
- ノンオイルツナ缶フレーク小1缶(内容量70g)
- スパゲティ(ゆで時間8分)30g
- 固形スープの素2個
- 水500ml
- マッシュポテトの素50g
- バター12g(大さじ1)
- 牛乳200ml
- こしょう少々
- 塩適宜
- パセリ少々
- フライドオニオン少々
作りかた
-
1
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2
1 にすき間をあけてラップをする。

-
3
2 を庫内中央に置いて加熱する。
レンジ600W 約10分
-
4
3 に、マッシュポテトの素を加えてよくかき混ぜ、バター、牛乳を加えて混ぜる。再びすき間をあけてラップをして、庫内中央に置いて加熱する。
レンジ600W 約3分
-
5
加熱終了後、底から全体を混ぜ、お好みで塩で味をととのえる。器に盛り、こしょう・フライドオニオン・パセリを散らす。
- 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
- 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
- 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
- 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
- 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。
