ER-WD3000 Web料理集
  • PDF
  • X
  • Facebook

魚介・海藻類 えびフライ

油で揚げないので、ヘルシーです。

調理時間の目安
加熱約16分
手動加熱の設定
オーブン(予熱なし)300℃
14〜19分
付属品・棚位置・給水
  • 下段角皿

材料

  • えび4尾(1尾約25g)
  • こしょう少々
  • 薄力粉適量
  • マヨネーズ適量
  • パン粉適量

作りかた

  1. 1

    えびは頭を取り、尾から一節残して殻をむき、背わたを取り、腹に3本程包丁の切り込みを入れ、曲がらないようにし、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

  2. 2

    1 にこしょうをして薄力粉をつけ、マヨネーズを薄くぬり、パン粉をつける。

  3. 3

    2角皿に並べ、下段に入れて加熱する。

    オーブン(予熱なし) 300℃ 14~19分

    ・4人分のときは、オーブン(予熱なし) 300℃ 14~19分。材料を2倍にして作ります。

  • 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
  • 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
  • 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
  • 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
  • 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。