ER-WD7000 Web料理集
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魚介・海藻類 干物

過熱水蒸気(高温の水蒸気)で塩分をカットしてヘルシーに。

調理時間の目安
加熱約18分
手動加熱の設定
過熱水蒸気(予熱なし)250℃
16~21分
付属品・棚位置・給水
  • 下段焼き網
  • 給水

材料

  • あじの干物1枚(150g)
  • ※お好みの干物をお試しください

材料

  • あじの干物2枚(1枚150g)
  • ※お好みの干物をお試しください

下準備

給水カセット1/2量以上水を入れ、セットする。

作りかた

  1. 1

    角皿焼網をのせ、サラダ油(分量外)をぬって干物をのせる。

  2. 2

    1下段に入れて加熱する。

    2人分 過熱水蒸気(予熱なし)250℃ 16~21分
    2人分 オーブン(予熱なし)250℃ 13~18分
    4人分 過熱水蒸気(予熱なし)250℃ 19~24分
    4人分 オーブン(予熱なし)250℃ 15~20分

    ※あじの干物の焼き時間を標準としています。

  • 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
  • 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
  • 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
  • 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
  • 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。