ER-XD5000 Web料理集
  • PDF
  • X
  • Facebook

魚介・海藻類 ひじきの煮物

レンジ加熱でスピーディーに完成。

調理時間の目安
加熱約5分
手動加熱の設定
レンジ500W 約6分

材料

  • 乾燥ひじき15g
  • にんじん30g
  • 油揚げ20g
  • サラダ油小さじ1

A

  • しょうゆ大さじ1
  • 砂糖小さじ2
  • 小さじ2

作りかた

  1. 1

    ひじきを水で戻し、ザルで水気を切る。にんじん・油揚げは細切りにする。

  2. 2

    耐熱ガラス製ボウルに1 ・サラダ油・を入れて混ぜる。
    クッキングシートなどで落としぶたをする。
    *クッキングシートで落としぶたをするときは、クッキングシートをボウルの大きさに合わせてカットし、中心に蒸気を逃がすための穴をあけてください。

  3. 3

    2 にラップをふんわりとかけ、庫内中央に置いて加熱する。

    レンジ500W 約6分

ポイント

めんつゆでお手軽に
めんつゆに記載の説明に従い希釈したもの40mlをAの代わりに。

  • 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
  • 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
  • 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
  • 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
  • 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。